练习技巧：个人体能训练技巧多以身体为依据。篮球培训班培养人才、挖掘潜力。青少年也是身体成长、训练篮球基本功的最佳时机。打篮球不仅能增强孩子的体质，加快身高的增长，还能释放孩子紧张的学业压力，激活大脑，提高学习效率。可以增加团结孩子、一起努力、拼搏的意志品质和良好的心理素质。

深圳青少年篮球周训班十大机构排名[五星篮球]：参加篮球培训班有利于进一步提高营员的篮球水平，有效改善学生体质，进一步培养学生对篮球的兴趣，在学习篮球的同时提高英语学习能力。据360育学网了解，这对促进体教结合，大力推动青少年篮球运动发展，丰富篮球后备力量起到了积极作用。

深圳青少年篮球周训班十大机构排名[五星篮球]：那就是从各种篮球技能的练习目标出发。比如三分球的练习要求学生上肢力量强；突破上篮要求学生有较快的速度、腰腹力量和下肢力量，以支撑快速变向和起跳上篮。这些不同的篮球技能所要求的体能有很大的不同，学生完全有可能把这些技能作为自己的体能训练目标。