带来一个低位折返的技能，出乎意料的百试不厌。在实战中非常有用。这对内线来说是一个很好的绝招，尤其是对喜欢互相竞争的高尔夫球员来说。据360育学网了解，那些经常住在里面的领主们行动非常灵活。

上海静安区青少年篮球培训班排名一览表[五星篮球学院]：实战中我们经常会遇到，运球到内线后，后卫在后面防守，队友不空缺的情况。如何奇妙地解决这一瞬间，这个绝招最大的特点就是避免身体与对手过度接触。

首先要步伐坚定，沉下身段，判断下盘是否稳固，用臀部感受对手的位置。把球放到右手后，这里有一个细节。头部向右倾斜，营造出突破的错觉。

然后用另一只手，快速换手，转身，从另一边加速突破。我们可以看看球员的脚步变化以及如何提升速度。左右换手时，脚可能会把马掰断，变成上下一体，从而扩大我们两脚之间的幅度，从而更好地带动腰部。

上海静安区青少年篮球培训班排名一览表[五星篮球学院]：刚开始的时候，我们可能会先原地练习动作，后面放一个固定的障碍物可以支撑我们。作为防守者，我们用虚晃换手转身，慢慢练习。