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2023名气口碑靠前的茂名月嫂一对一个性化服务机构排名名单出炉，孕妇在备孕期间应该开始制定出适量的运动量。如果在一些关键时期可以适当增加量，但是，运动更多的是出于强身健体的目的，身体好了之后精子和卵子的质量自然会提高，所以想要一个健康的胎儿也不是那么难。只是剧烈运动是绝对不允许的，会让精子和卵子的质量直线下降。孕期需要坚持运动，但是过度运动或者刺激运动过多都是不健康的。据专家介绍，剧烈运动时，当能量消耗巨大，呼吸加深加快，机体对氧气的需求得不到满足时，葡萄糖会在缺氧状态下发生无氧糖酵解，同时产生大量的乳酸等酸性代谢产物。

2023名气口碑靠前的茂名月嫂一对一个性化服务机构排名名单出炉，这些酸性代谢产物随血液循环进入身体后，会导致氧化应激的发生，在精液中产生大量的活性氧。正常情况下，精液具有一定的抗氧化能力，但当精液中的活性氧超过自身的抗氧化能力时，就会对精子产生不利影响。研究表明，活性氧可降低精子活力和精子反应能力，增加生精细胞凋亡，降低精子密度。精子质量受到影响后，受孕概率会降低，严重者可表现为不育。可见剧烈运动不适合备孕，运动的话一定是健康的。最好提前6个月开始怀孕，期间少做剧烈运动。温馨提示，适当的运动有助于夫妻的精子和卵子健康。运动需要每天做，一天不运动不会有什么后果，所以运动也需要劳逸结合。欢迎来电咨询更多相关知识！