为什么瑜伽越来越火？越来越多的人练习瑜伽 ，瑜伽究竟有什么好处及作用呢？下面让我来为大家解答吧！

瑜伽是什么？瑜伽是一种现实主义哲学，不是宗教信仰，不要求修行者对特定的信仰理论体系忠诚。

瑜伽姿势不仅可以锻炼肌肉，提高身体的感知和灵活性，还可以产生内心意识，稳定心态。一般的运动只强调外部动作的准确性，而瑜伽不仅注重准确性，还要求深度感知，带来身心的全面平衡。

身体姿势练习可以治愈多种疾病，增强肌肉力量，提高柔韧性。所有姿势的各种动作都可以使血液饱和，流经身体最小的部位，从而获得足够的营养。从心理学的角度来说，瑜伽还能让人集中精神，平静心灵，产生一种平衡、宁静、满足的感觉。规律的瑜伽练习可以保持人体良好的生物状态。增强体质，预防疾病，促进康复期患者的功能恢复。