首先，长期的托福听力备考会让大家有足够的时间来提高自己的基础听力能力。

      所以，在整个托福听力备考期间，必须多听是非常重要的。抓住每一个可能的机会听英语。比方说看美剧了，看电影了，听歌了，听广播了等等一切可以听的机会。给自己创造一个英语环境，慢慢适应它，喜欢它。我们不仅可以在学习的时候听英语，而且可以在休息的时候听英语。我们不必给自己设定太严格的计划。目的是在无意状态下训练英语语音的感觉和注意力，培养英语的语感和句子中的段落感。这不仅对听力有帮助，对锻炼口语也有帮助。

      其次，我们在准备托福听力考试很长时间后，还是要适应考试的，所以在一段时间后，我们需要选择一些材料进行认真的听力。

托福听力教材的选择

      材料的补充是非常重要的。比如历年的托福听力备考资料，就是很好的听力材料。在做听力强化训练时，尽量保持听一段时间。如果做一套托福听力备考资料，可以严格按照考试时间进行训练，避免中途停顿或直接放弃。刚开始训练时，不管正确率如何，都要养成按时间完成一套题的好习惯。这样，一方面增加了集中注意力的时间；另一方面，也可以在真正考试的时候，适应考试的节奏。备考后，仔细对照答案。记下你的错误并总结原因。让我们看看如果是因为审题的问题，或者是因为我们没有捕捉到听力材料中的关键信息。通过对出现的问题做有针对性的练习，快速提高准确率。

     泛听与精听的区别在于泛听可以广泛灵活地选择听力材料。你可以每天抽出半个小时，可以听新概念英语，托福听力练习，BBC，CNN等，还可以看一些英语节目，既练习听力，又了解西方文化和生活习惯。主要作用是培养兴趣，增加语感。

    然后就是在托福听力练习的过程中，我们有意识地培养自己的听力能力进入到考试时候的状态。

     认真听的练习可以在早上进行。通过一段时间的训练，可以帮助自己在固定的时间内保持高度的注意力集中，这对托福听力考试很有帮助。在平时的听力训练中，要注意根据自己的听力情况及时调整重心。比如，在开始听的时候，可以选择稍微简单一点的材料，循序渐进。托福听力开始时，可以多次做同一套题，直到完全理解为止。坚持这种精听和泛听的结合，可以快速提高托福听力。