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深圳专业月嫂服务中介机构名单榜首精选一家，临近预产期的准妈妈体重增加，身体负担重。这个时候运动一定要注意安全。本着有利于分娩的原则，千万不要太累。运动时，控制运动强度很重要:脉搏不超过140次/分，体温不超过38℃，时间30-40分钟。不要久坐，也不要久走。孕妈咪适量运动带来好心情和好睡眠！孕期运动对准妈妈有神奇的作用。它能使她们感到愉快，帮助她们睡眠，减轻怀孕期间的不适和疼痛，预防和治疗妊娠糖尿病，降低妊娠毒血症的可能性。此外，运动可以增加肌肉耐力，可以使女性的生产过程更加顺利；产后身材恢复一直是准妈妈们关心的问题。如果孕期保持运动习惯，产后身材会更容易恢复。