河南开封怡爱教育是一家专业从事问题少年心理教育、感恩教育、国学教育、行为教育、励志教育、圣贤教育、行为习惯矫正的专业封闭式管理学校，常年面向全国招收9-20周岁“人生没有目标、不上学，厌学，辍学，上网成瘾、叛逆离家出走、与父母老师沟通不畅、性格孤僻、自卑自闭、早恋、轻度抑郁、奢侈消费”等青春期青少年期思想行为问题。怡爱教育以强烈的社会责任感、科学化教育模式和诲人不倦的大爱精神。

青春期如何戒掉网瘾：

首先，我们需要认识到网瘾对我们生活、学习和健康造成的严重影响。只有清晰地理解问题的严重性，我们才能增强戒除网瘾的动力。

需要制定一个明确的计划。设定每天限制上网时间，或者在完成一项任务后才能上网。这样的计划可以帮助我们逐步减少上网时间，并逐渐适应没有网络的生活。

同时，可以尝试寻找其他有趣和有益的活动来替代上网。比如，尝试运动、阅读、绘画、学习新技能等。这些活动不仅可以转移注意力，还能提高我们的技能和兴趣。与家人、朋友或导师分享你的困扰培养自律意识，这需要我们对自己的行为和情绪有足够的了解，并学会遵守自己制定的规则和时间限制。如果发现自己无法独立戒除网瘾，可以考虑寻求专业帮助。心理医生或心理咨询师可以提供个性化的建议和治疗方案，帮助你更好地应对网瘾问题。