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上台演讲怎么克服紧张？
2020-10-27 10:09:53
四川思训家文化传播有限公司，由2011年09月15日成立的成都演讲口才培训机构发展壮大而来，拥有四川、西安、重庆，郑州、武汉、南京、济南、杭州等累计10家分校。主要业务以演讲口才培训为核心，拥有强大的课程研发系统、导师培训系统。采用全球标准化的思训家教育体系，沿用思训家原创精髓理念，多方面帮助学员提升人际沟通等综合能力。 截止2019年1月，已累计培训8万余名学员，励志帮助更多学员提升自信，拥有好口才。
导语：
演讲怎么克服心理紧张？如果你在演讲中遇到了一些问题，欢迎阅读思训家小编整理的这篇文章。
很多人初次登台演讲往往会很紧张，更有甚者手心冒汗。如果你想克服紧张，可以接着看下去。
演讲前调整好心态：
1. 相信自己经过不断的练习和锻炼可以成为优秀的演讲者。
2.你的听众是相信你的，并且想通过听演讲获得有用的信息。
3.如果你对演讲主题实在反感或者十分没有知识储备，你可以推掉这个演讲。
怎么做练习演讲效果好？
1.熟能生巧，多做练习，你会更有信心。
2.邀请家人朋友当你的听众，高度模拟演讲实景。
3.你可以给自己的演讲练习过程录制下来，不断优化。
5.如果你在练习中发现很难记住演讲稿，可以试着用自己的话讲述稿子的内容。
演讲前做什么可以克服紧张？
1.上台前深呼吸，放松自己；
2.演讲正式开始前可以和前几排的听众聊几句。
3.如果你还是太紧张，可以不断慢慢地抓紧、张开手掌。
以上就是思训家口才培训中心的小编为你整理的演讲放松的方法，希望对你有用。
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