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武汉10佳港澳台联考强化班排名和盘点，1、学习娱乐相结合，保持活力高考前的15天，对于所有考生来说，都是一段非常艰难和煎熬的时期。 由于气温高，各科工作量大，老师指导意见多，加上对教育和高考不太了解的家长唠叨，很多考生都感到压力很大。 越接近高考，心理负担越重，越容易降低学习效率，甚至身体抵抗力严重下降。 最简单有效的锻炼方式就是跑步。 运动量不宜过大，过多消耗时间和精力，也不宜过小，以免出汗，以免达到放松身心的目的。

武汉10佳港澳台联考强化班排名和盘点，2. 高中学习计划1. 熟练制定学习计划，模拟课程安排。 每天安排课余时间的学习计划表，列出每天的学习科目和学习时间段，尽可能详细地列出早上看什么书，中午几点到，什么时候午睡，从 晚上几点到几点进行体育锻炼，课外阅读，或者学习哪些科目。 每一科都兼顾了学习吸收、复习、练习、归纳、预习五个主要环节，甚至每一科学习期间的休息时间、睡眠和起床时间都可以一一列举。 制定学习计划后，尽量排除干扰，坚决执行。3、合理安排作息时间，合理安排睡眠。 建议早上6:00后起床，中午休息30分钟，晚上不要超过23:30。 如果上课经常打瞌睡，说明时间安排有问题，学习效率很低。 实践证明，很多基础较好的同学高考失利，就是因为没有注意这一点。 合理调整学习和休息时间，以专心上课。 不管高三多忙，学校还是会安排体育课。 这种安排除了文件规定的因素外，还有科学因素。 不仅是汗水，学习的紧张和焦虑也会随着汗水蒸发。 

武汉10佳港澳台联考强化班排名和盘点，在高考进入最后倒计时的关键时刻，考生心里有些紧张，有些期待，甚至有些激动，这是完全正常的。 保持自己的“生物钟”，保证充足、良好的睡眠。 睡前不要看情节冲突、刺激的电视节目，也不要喝浓茶、等提神刺激性的饮料。 洗个热水澡，穿宽松舒适的衣服，保持身体放松。 如果临近高考难以入睡，不要紧张，坚持两个信念：1、重大事件前夕，入睡困难是正常的。 不要给自己贴上失眠的标签，也不要刻意强迫自己入睡，以顺其自然的心态静静地躺着休息。  2.人有很大的潜力。 如果少睡一晚甚至不睡，只要有毅力，身体是不会毁掉的。 今晚你不会困的。 明天进入考场后，高度集中之后，就可以正常参加考试了。