沈阳叛逆青少年全封闭式军事化管教学校十大排行榜一览，慧诺特教育是一家专业从事问题青少年心理教育、行为教育及文化教育的专门机构。常年面向全国招收10-20周岁有"逆反出走、与父母老师沟通困难，性格孤僻、自卑、自闭、厌学、贪玩、早恋、打架斗殴、暴力倾向、奢侈消费"等思想行为的问题青少年。

沈阳叛逆青少年全封闭式军事化管教学校十大排行榜一览，青少年如何保持好心情？除了青少年的具体心理年龄，可能还有一个问题，就是我们如何看待情绪。是心理健康非常重要的一部分。在人们心理健康的发展过程中，心理健康的一个重要方面就是你是否懂得管理自己的情绪，这是当今中小学生乃至很多成年人都需要学习的重要人生课题。

该如何管理自己的情绪？第一，认识情绪。在中国人的文化传统中，我们常常认为积极的情绪是好的，消极的情绪是坏的。什么是负面情绪，比如生气，愤怒，悲伤，恐惧。许多父母告诉他们的孩子，很多家庭都有这样的家规。孩子们在大脑中形成一种观念，认为愤怒是不好的。往往有两种方式，一种是压抑愤怒，但它仍然存在于人的潜意识中。当我压抑自己的愤怒一次、两次或者多次，就会积累到一定程度。压抑到一定程度，就再也压抑不住了。另一个是逃避压力。负面情绪背后其实是有积极意义的。每个人都会有负面情绪。我们看待这些负面情绪，不能“一刀切”。

沈阳叛逆青少年全封闭式军事化管教学校十大排行榜一览，在这个过程中，我们看到的是，当孩子生气、愤怒的时候，家长告诉他，允许你有这样的愤怒情绪，你告诉妈妈她为什么生气。我们从认识情绪转变到第二个方面:接受情绪。接受我们的孩子有一些负面情绪，而不是告诉他不允许你有负面情绪。我们已经看到了你的负面情绪，并允许你拥有它们。看看你为什么这么生气，怎么接受他们。在和孩子交谈的过程中，孩子会慢慢学会如何用更合理的方式表达和发泄我的愤怒，而不仅仅是“摸索”自己。

沈阳叛逆青少年全封闭式军事化管教学校十大排行榜一览，第三个方面:转化情绪。当我有负面情绪时，我可以通过放松、想象、改变认知来调节和转化情绪，让负面情绪逐渐变成正面情绪。如果你一时无法调整好自己的积极情绪，今天还是很焦虑，也无所谓。它提醒我有事情要处理，就让它存在吧，也没什么。很多时候我们担心的是我焦虑。我该怎么办？越是有这种感觉，可能就越焦虑。恰恰相反，焦虑是我身体的一部分。我允许它存在。可能是我朋友。当我们以这样的方式看待这些负面情绪时，负面情绪对我们的负面影响就会少很多。