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自贡叛逆期问题少年军事特训学校TOP3正规排名，青少年如何戒掉网瘾？孩子如何自己戒掉网瘾？1.定个目标，写个决心，多做几份，贴在当地经常能看到的地方，时刻提醒自己。戒网瘾中心哪家好？2.每次网瘾来的时候，拿一张纸写下你想上网的理由，以及你会在网上做什么，这样你就能发现你的理由是不充分的，甚至是不必要的。久而久之，你会改变你的思维依赖。

自贡叛逆期问题少年军事特训学校TOP3正规排名3.参加运动，转移注意力。网瘾来了，踢足球或者打篮球，既能淡化网瘾，又能强身健体。除此之外，我还想告诫我那些网上粉丝朋友们，一定要持之以恒，不要半途而废，要相信自己能行。4.认清网瘾的危害。多关注自己的家，了解父母的作业和生活状况，理解父母对自己的希望，认识到沉迷网游、聊天对自己健康成长的不良影响。5.有坚强的意志。克服网瘾的关键是提醒自己，千万不要再进网吧或在家玩游戏。多参加有益身心健康的活动，让美丽的大自然让我们的生活充满活力，让亲情和友情让我们觉得有价值，让作业和劳动的成果让我们开心。如果我们能感受到这一点，我们就不会沉迷于虚拟的互联网。

自贡叛逆期问题少年军事特训学校TOP3正规排名，网络成瘾(即网瘾)，又称网络过度使用，主要是指长期沉迷于网络，对其他事物没有过度兴趣，从而影响身心健康的一种疾病。网瘾高危人群多为12-18岁的青少年，多为男性，男女比例为2: 1。而这个时期的孩子大脑皮层发育不完善，意识薄弱，理解判断能力差，自控能力差。

他们大多处于青春期，有着严重的逆反心理，对新鲜事物充满好奇，寻求刺激、冒险和浪漫来满足这个阶段的生活需求。而网络出现后，网游、恋爱、聊天恰恰对应了青少年的心理需求，他们自然会沉迷网络。