那么如何上台演讲能客户紧张，首先要培养自己强大的心理素质，良好素质的养成和平时的锻炼是分不开的，还有和上台演讲的次数，如果是初次登台演讲的话很容易会出现紧张，那么第一在演讲的开始就要把语速放慢，放慢的同时来进行心理的自我调节，第二、例如在场的群众有异动的情况下就很容易引起演讲者的紧张感，这时候需要调整下自己的眼神，尽可能的把自己的状态调整下，去看一些听得比较认真的观众和他们做下眼神的交流，但是不能一直盯着一处看，大家被谁盯着都会不好意思的。为了消除紧张感可以在上台之前就要深呼吸，有时候看综艺节目都会先切换到后台，轮到下一位表演者的时候会发现大部分人上台都会猛的深呼吸一下，然后自信的上去。这确实是个好的办法，或者听一些舒缓的音乐等等。