相信大家都会觉得考博压力很大，当你有压力的时候，你应该学会适当地给自己减压，让自己以最佳的效率投入到复习中，下面为大家带来如何缓解考研复习时的压力。要坚定信心，认真复习，以积极健康的心态对待考研。没有必要把考研定义为日夜颠倒的疯狂学习和特殊学习，也没有必要让自己苦不堪言。请随时随地问自己:我想要什么？你想要还是必须要？如果我们想要它，我们可能什么也得不到；如果有必要，我们肯定能找到办法拿到它。

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考研的成功在于你做决定的那一刻，知道自己需要什么是培养韧性最重要的一步。强大的推动力会使一个人克服许多困难，世界上最大的力量是自信，相信有志者事竟成,请相信你有能力实现计划，请相信你能坚持不懈地执行你的日常计划,没有自信，在复习过程中很容易有从困难中退缩的想法，如果你缺乏信心，我建议你制定一个合理的短期计划，强迫自己完成它。

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每次你完成一项既定任务时，你都会有一种兴奋感和短期成就感，这将促使你完成下一个短期计划。在准备阶段，要学会合理安排各种复习任务，不断改变学习方法和内容，善于自我调节。如果你在心理饱和的情况下感到无聊，不妨放下你的学习、锻炼，看看你的眼睛一会儿，或者散散步，或者与他人聊天来分散你的紧张情绪，这可以缓解饱和效应造成的精神压力。