01良好的生活和休息。一天学习结束，准备休息的时候，可以躺在床上回顾今天的学习，分析今天的得失，然后计划第二天的学习，改正今天学习中的不足，同时计划明天要完成的内容。第二天早上起床后，按照前一天的计划列出任务清单，每完成一项就划掉一项。

河南成人学历报考咨询中心[河南硕图]：02学会“拒绝”。不要让无关的人和事占据你的时间。学会拒绝和说“不”，这不是不礼貌。试想一下，当你需要完整的时间完成一整套试卷来检查学习效果的时候，偏偏有同学来找你帮忙。这个时候你的思路就容易被打断。如果你不捍卫你的时间，其他人会把它分掉。最后，你失去的一定比你得到的多。

河南成人学历报考咨询中心[河南硕图]：03养成做笔记的习惯。每天在学习之前花几分钟的时间，把自己从起床的那一刻开始所做的事情，包括完成的时间，清晰地记录下来。360育学网建议，一天下来，回头看看记录下来的时间表，就能知道自己的时间去了哪里，哪些不值得花太多时间，哪些应该用更多的时间去做。这可以帮助我们更合理地分配时间。