多人都羡慕模特的身材，但是保持身材是个很辛苦的活，因为它要与人的本性欲望抗争，毕竟爱吃是本性，那么作为一个模特如何保持自己?下边就跟着丝路鑫妃小编一起来了解一下吧。

1.健康饮食

早餐要吃好，中午吃饱就行，晚饭尽量少吃，少吃面粉和淀粉，这个不等于不吃，少吃不代表不吃不吃，每一餐要合理的安排好自身热量，很多模特为了避免发胖，只能吃水煮青菜和水煮鸡胸肉，这个过程是非常痛苦的。

2.营养搭配

想要瘦身不能一下子就直接断食，不但自己难以坚持，还容易让身体受到伤害，导致让自己内分泌失调;，网上的健康食谱也很多，自己可以跟着网上学习一下，但是千万不要相信减肥的产品。

3.健康的睡眠，有序的运动

模特经常要拍摄，可能有时候会工作到很晚，如果有时候晚上没休息好的话，第二天会显得水肿，而且还容易长痘，保持个良好的睡眠很重要，而且早上也要按时起床，多运动，运动不仅仅是为了减肥，更多是为了让自己身体更加紧致，还要就是可以做慢跑和简单的瑜伽，早晨做有氧运动也要做。不要摄入高碳水的食物。这样拍出的照片和视频才会好看。

4.保持学习，不放纵自己

模特在拍摄了之后，其它的时间就是休息，休息时间要时刻警惕，不管是饮食还是训练;都不要放纵自己，还有就是要继续保持学习的态度。

5.减少焦虑，适度减肥

很多模特的焦虑都来自于一个是对身材的焦虑;还有一个就是对工作的焦虑，焦虑是每个人都有的，但是要学会调整自己的心态，这点不仅针对减肥，对工作上也都一样。不是每个模特都可以像舞台上的那样，有的模特是专门拍衣帽的，有的模特是电商模特，模特的分类不一样，需要的条件也都不一样。

6.多喝水少喝酒。

酒是容易让人发胖的饮品，同时对皮肤的影响也很大，很多模特滴酒不沾这个很重要。多喝水有利于排毒。