1、可以减龄
肚皮舞可以让肌肤变得有弹性，因为它有扩展和伸缩，从而避免了皮肤松弛还有下垂，所以说舞蹈练得时间长了心态也会好，可以让整个人看起来更加的年轻有活力。

2、可以改善生理期
打个比方说痛经了，头痛了，生理期不规律了等等，都是可以通过跳肚皮舞来改善一下的。时间久了身体素质越来越好。

3、可以塑形的
经过长期训练肚皮舞，也可以让肌肉更加有弹性还有紧致。比你买昂贵的塑身衣要来的真实，这毕竟是你练习肚皮舞出来的效果，不是一个塑身衣能比的。

4、可以改变气质体态
气质这方面为什么会看着不好呢？有的人弯腰驼背，有的人走路内八外八，有的人看着总是没精神，想改善的话都可以来学习肚皮舞改善一下的呢。

5、可以提高柔韧性
有很多人觉得“我从小没有学过舞蹈，身体的柔韧度不好会不会学不好舞蹈呢？”专业的肚皮舞老师曾经说过，舞蹈可不是柔软的人才可以学习的，而是在通过舞蹈来让人变得更加的柔软！说到柔软也就是软，柔软和力量这两个要素具备了才能称为柔韧度。

6、可以提高免疫力
人们的免疫力系统是人体一个重要的防御，只有免疫力增强增加了，人们的身体才不会被病毒入侵。那么肚皮舞是由腹式呼吸法、还有扭转等方法来练习，多多练习都是会让身体的免疫力细胞增强！

今天小编说了这些肚皮舞的好处，有意向想要学习肚皮舞的学员赶快咨询客服吧！！

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