恐惧和紧张是打败许多演讲者的主要困难。心理上的恐惧使许多人无法说话。在现实生活中，他们似乎具有良好的沟通和口才，但是当他们与许多人交谈时，讲话紧张而结结巴巴，脸上洋溢着压抑的情绪，仿佛整个句子都被撕开了，对舞台的过度恐惧导致整个人的紧张。有些人甚至放弃了舞台，因为他们害怕自欺欺人和被嘲笑。这也是许多人第一次演讲。长春诚铭卡耐基老师将与您分享如何锻炼您的口才。

    说话时如何应对怯？

首先，给自己信心。这种自信不是要握紧拳头并不断为自己喊叫，而是要理解演讲的含义。当您站在讲台上时，您是知识的传播者，给予者，也是服务台下的听众。这是一件非常有意义的事情，应该无所畏惧！深吸一口气，做一些放松的动作，然后从容地踏上舞台。

当您踏上舞台时，您可能会紧张，腿部发抖，手掌发冷。这时，请记住老师的三个阶段方法：静止不动，保持眼睛稳定和微笑。您可以在观众中看到一个熟悉的观众。如果您不敢彼此看对方，则可以选择看着观众的顶峰，但不要用不稳定的眼神左右。然后，保持微笑。微笑是最好的武器。当您微笑时，演讲的气氛会更好。通过实现三决定法，您将首先克服对阶段的恐惧。

  在演讲的第一阶段，您会因为恐惧而对舞台产生很大的抵抗力，但不要放弃任何锻炼您的机会，因为这一次不好，下一次不好，但是下次您将开始获得改进。我登台发言不是因为演讲能力强，而是因为演讲不佳，我不得不经常上台来提高自己的演讲能力。

那些会说话的人，那些敢于说话的人，可能不会在公共场合说好话。我通常很了解我的产品，例如首家珍，但是当我在公共场合宣传我的产品时，我总是不清楚。演讲后，一半客户可能未达成交易！

这是第二阶段的发言，我可以说我不能说。

我为什么不能说呢？由于我的知识浅薄且语音内容不足，因此我尚未对其进行分类，因此所讲的语言不合逻辑，没有重点且没有内涵。

不去学习，如何改变困境？

    您必须调整自己的言语思维。对于演讲，框架思维非常重要。诚铭卡耐基老师用他26年的演讲经验创造了9种主要的演讲思想，其中之一就是框架思想。框架思维可以使演讲清晰，有根据。框架思维是在演讲之前对自己的演讲有一个宏观的整体思考，这样所有的细节，例如语言，故事，语调，态度和身体动作等，都将成为系统的一部分并为语言服务。。