一、产后要尽早下床，多活动更利于身体恢复，一直躺着不动，可能会出现下肢深静脉血栓。

二、头三天不是没有奶，只是奶太少看不到，挤不出（手法不对），但一定要给宝宝多吸，衔乳姿势也要正确。

三、每天通过大小便和体重情况判断宝宝摄入是否充足

虽说哺乳是妈妈的天性，绝大多数妈妈只要哺乳方法正确都会有奶，但不能排除有一些宝宝挂在妈妈身上吃奶，但就是没吃到的可能性。所以产后每一天都要密切观察宝宝摄入是否够。因为头三天乳汁太少，宝宝吃奶时看不到明显的吞咽，观察大小便和体重就尤为重要。

大小便

宝宝出生后头一、两天可能只尿湿一、两片尿布，第三天至少三片湿尿布，第四天至少四片湿尿布，第五天至少五片湿尿布，第六天开始，每天最少应有六片中等重量的一次性尿布。重量相当于将二至三汤匙的水倒入一片一次性尿布里。（尿布重量标准摘自国际母乳会）

四、产后可以刷牙、洗澡，用软毛牙刷，注意保暖就好

很多妈妈在孕期和产后初期都会感觉牙龈敏感，容易出血，这是因为激素水平改变导致的，此时更要注意口腔的清洁卫生，否则很容易滋生细菌，造成口腔疾病。可以选用软毛牙刷来缓解“牙龈敏感，容易出血”的问题。产后妈妈如果身体状态好，可以尽快洗澡，注意保暖，在恶露干净以前都是淋浴。剖宫产的切口大概要一周左右才能愈合，之前如果洗澡需要做好防水保护，尽量不让伤口碰到水，如果不小心碰到了水，洗澡结束后要擦干水迹以及消毒伤口。

五、可以吃常温水果、凉水，甚至冰水（只要妈妈没有不舒服就行）

很多人会说中国人体质不同，不能吃冰的，别说是在月子里，就是平时也从来不吃冰的凉的。我们尊重每个人的生活习惯，对于产后就想吃冰的凉的妈妈，我们更是打10086个电话。

六 新生儿乳头凹陷很正常，不需要挤乳头

小宝宝出生后乳头凹陷很正常，大多数以后都能长出来，给小宝宝挤乳头不仅不会让乳头凸出来，还可能造成乳房损伤，一旦乳芽被彻底破坏，这个孩子以后就会没有乳房，对于女孩子来说，是致命的打击。

七、不要给小宝宝喂水，不管是母乳喂养、奶粉喂养、还是混合喂养，都不需要喂水。