什么是生理性胀奶？

生理性乳胀，一般发生在产后3-5天的常见表现。既然叫生理性的，就说明它是正常表现。是由于产后第三天的乳房泌乳量骤升恰巧遇到妈妈身体在排孕期多余的水分。所以胀的不全是奶，还有水肿。一般乳胀持续2-3天就过去了。但此时，如果盲目尝试很容易折腾出问题比如：乳腺炎，奶少，积乳囊肿，乳腺脓肿。

常见的错误处理有哪些？

热敷——越热敷越胀，水肿更加重。

大力揉——加重乳房水肿，还有积乳囊肿，脓肿的风险。严格禁止！

梳子梳——会擦伤表皮，加重水肿和感染风险。

老公帮助吸——没吸出奶来，反而把乳头吸破了。

从孕前到过度胀奶的乳腺变化

乳房过度胀奶期。会皮肤发亮，胀痛剧烈，不能抬胳膊，发烧，这就胀奶过度了。为了避免乳房过度胀奶，新妈妈们要从宝宝一出生，就开始每天10次左右的频繁喂奶，让宝宝熟悉乳房，练习吃奶。

同时，当喂奶疼痛时要及时调整宝宝含乳，建立正确含乳口型，这样等第三天胀奶的时候宝宝吸吮效率高，帮妈妈有效缓解胀奶。

该如何应对呢？

正确处理

1、凉毛巾冷敷——消肿，缓解乳房胀痛

（毛巾用自来水打湿，避开乳头乳晕敷在乳房上，每次15分钟左右。每天4-5次。）

2、保持乳房持续移出——泌乳在持续，不频繁排出乳汁，乳房会胀的越来越厉害，过度胀奶，还会造成奶少。

（让宝宝频繁吃，母婴分离时需要用吸奶器吸，如果吸奶器吸的少，可用手挤奶排出乳汁。）

3、清淡饮食，避免过度油腻。

利于乳汁更通畅的流出。

4、当乳房过度胀奶时，要尽快手法疏通乳腺，避免引发乳腺炎和回奶。

正确通乳不仅不疼，而且舒适无痛，效果立竿见影。乳胀期和堵奶时，能否请到正确疏通乳腺的老师很关键。很多乳房问题，妈妈自己不敢处理，但有从业者不知者无畏，处理方法令人悚然。

我们接到过很多，因不正确处理引发乳腺脓肿，积乳囊肿的妈妈，只能转介医院治疗。每次接到这样的妈妈，我们都是心疼又愤怒。心疼妈妈和宝宝，愤怒的是通乳圈鱼龙混杂，不忍细说。

总结：产后乳胀，自己如何应对不掉坑？

1、湿毛巾多次冷敷

2、频繁有效的喂奶

3、母婴分离时要频繁吸出或挤出乳汁。

一般持续2天就好了。切记，不热敷，不大力揉，拒绝暴利通乳。哺乳应该是享受而不是忍受!