长期高强度学习会导致精神压力。很多学生在备考后已经筋疲力尽，可以适当放松。我们来看看考研前心态是怎么调整的。相信大家都会喜欢的。

首先，坚定信念

随着考试时间的临近，许多考生开始想要放弃，变得焦虑、恐慌，甚至怀疑自己。负面情绪会逐渐蔓延，影响复习计划，甚至动摇考研决心。

这一次，我们需要暂停紧张和快节奏的复习计划，给自己一个放松的时间。与其沉迷于复习，不如给自己一个假期，在短时间内放松一下，以换取未来更高效、更有活力的准备。

保持自己的节奏

在考试中，很多考生因为剩余复习内容太多，压力太大，压力太大，无法按照目前的复习计划进行复习。

事实上，经过长时间的学习和备考，我们找到了自己的学习方法和技巧。这个时候越到越不能慌。一定要保持自己的节奏，不能轻易改变学习方法和学习计划，不能因为着急而打乱进度。

适度放松、学习和交流

长期高强度学习会导致精神压力。后期很多同学都很疲惫，可以适当放松一下。

告诉自己我可以

事物的本质是由人决定的。不同的人对同一件事有不同的看法。我们不能改变已经发生的事情，但我们可以改变自己对它的看法。

以前的考生遇到的最常见的问题是不自信，但其实坚持到最后的大部分都是成功人士。所以，给自己一些积极的暗示，相信自己可以做到。

适当的休息和锻炼

在进入考研前的这个阶段，时间对考生来说是非常宝贵的。很多考生经常牺牲睡眠时间复习。但是休息不好，学习效率会降低，休息好，学习效率会提高。

增强是消除不良情绪的好方法。锻炼会引起一系列身体变化。

安徽研趣考研村

刘老师

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