二、保持你的节奏

在冲刺阶段，很多考生会因为剩下的复习内容太多或者太紧而无法按照现有的复习计划进行复习。

事实上，在长期的学习和备考中，我们已经找到了自己的学习方法和技巧。这个时候越到越不要慌张，要保持自己的节奏，不要轻易改变学习方法或者学习计划，不要因为跟不上而打扰自己的进步。

三、适当放松，学会沟通

长此以往，学习的强度会让人紧张。很多学生在备考后已经筋疲力尽，此时可以适当放松。

与舍友、辅导员等适当沟通，可以快速解决问题，平复焦虑。合理的休息和锻炼

运动是消除不良情绪的好方法。运动可以引起一系列的身体变化。如果激烈的复习比较困难，可以绕着操场散散步或者跑两次，克服自己的不良情绪

以上是文都法考老师整理的一些调整考研心态的方法。希望对大家有帮助，祝大家顺利过关！