杭州娘子帮：月嫂培训机构排名前十

例如，以下情况1、会导致视觉疲劳

如果总是面对手机屏幕，长期使用会造成视觉疲劳。主要是坐月子期间，既要恢复健康，又要看好宝宝，容易紧张。每次看手机最好在半小时以内。短时间还好，长时间会影响视力，频率不建议太频繁。

2、容易引起颈椎病。

看手机姿势一般是舒服的坐在床上还是躺着。但是随着时间的推移，玩手机的姿势依然不动，容易影响脖子和肩膀。没事可以多活动活动脖子和肩膀，避免僵硬引起的颈椎病。3、合理使用手机功能。

有些妈妈想每天拍照记录宝宝出生后的生活。但是在使用手机的时候，注意拍照，这样可以关掉闪光灯和声音，避免损伤宝宝的视力和听力。

4、通过饮食补充营养。

长期使用手机会导致母亲眼睛疲劳，影响视力。如果坐月子感觉眼睛干涩涩，可以闭眼休息，缓解视疲劳。还可以吃胡萝卜、瘦肉、青菜等视力好的食物。以上是关于月子期间护理的一些问题，希望对语学习者有帮助。