第一次与人交谈时，你不可避免地会紧张或不知所措。第一次见面时，如何克服紧张，给人留下好印象？让我们来看看人际交往的基本技巧，以及如何克服你的紧张。

在拥挤的场景中，许多人都有这样的想法：在拥挤的场景中，他们不应该以自己为中心，忘记自己，关心他人。在交流时，关注彼此，忘记自己。与他人沟通，关注氛围和他人，投入其中，忘记自己，症状就会消失。对方怎么样，对方是谁，对方怎么样，对方的言行如何等等。注意对方，把自己扔掉，这样你就不会感到紧张。

大多数时候，紧张是因为害怕自己的错误。此时，大胆克服完美心理，允许自己犯错，可以缓解紧张情绪。这里的“错误”只是你自己的一种心理错觉。即使你真的说得不恰当或出丑，这也比你自己在他人心理中的经历糟糕得多。因为人们最难克服的不是别人，而是自己。要给别人留下好印象，你首先要给自己留下好印象。你也可以认为给别人留下好印象比给自己留下好印象要好，或者认为一切都在你自己的监督之下。其他人应该怎么做？其他人怎么能有他们的思想和精力一直关注你呢？

杭州口才培训哪个机构好_人际交往培训班：因此，人们经常意识到，你是在监督自己，并小心地给别人留下好印象。事实上，在这背后，你是为自己而活，给自己留下好印象，为自己的满足而活。让你放心的不是别人，而是你自己，因为最难通过的是你自己。你总是觉得你在乎你的印象不够好或者你的表现不够好。

如果你真的很在乎自己的表现，那就仔细地找个聚会的机会来分析一下自己，找出错误和不好的地方，然后觉得这些不完美对你有很大的影响？你可能会说，那些糟糕的表演被别人看到，被别人嘲笑。人们在聚会上这么专心吗？我们是否都关注周围每个人的表现？客观地说，别人总是关注自己还是你？如果你是一名大使，你不能随意做任何事情，但生活中没有那么多教条。不管是对是错，好是坏。这是你自己的评价和感受。因为你关心更多，你就会受苦，因为别人在想自己的事情。每个人都很忙。谁想要你并分析你？因此，过于关心别人对你的看法对你自己来说只是一种负担。

那么，怎样才能转移你的注意力呢？当你感到紧张时，适当地分散自己的注意力。一是思维的转移。即使是休息一下，想想别的事情，也能把你的注意力转移到其他方面。另一个是行为的转移。例如，当派对气氛紧张时，你可以去洗手间，起床散步，看看窗外的风景，放松一下。

事实上，人们在谈话和交流中的反应或多或少会受到日常生活的影响。紧张的生活也会让你的神经或情绪紧张。当你感到生活紧张时，你应该敢于采取行动。生活中越紧张，就应该鼓励自己多练习、多体验，在生活中加深体验和总结。鼓励自己就是觉得自己不怕在别人面前出丑，敢于表达真实的自我。

“哈，这是我！”每次行动之后，你都应该这样鼓励自己。有这样的感觉：没什么！你自己的想象力一点也不夸张。只要我冷静下来，我就不会在任何人面前感到紧张和害怕。

杭州口才培训哪个机构好_人际交往培训班：无论别人在哪里看你，多从对方的角度思考，他们的愿景是什么，客观地分析他们的眼睛和态度。一旦你明白了这一点，你就不会紧张了。例如，在超市排队时，你身后的人看着你。想想看。那个人等结账真无聊。注意你在消磨时间，漫不经心，焦急地等待。我希望退房，早点离开。从她的视野中，你可以看到她关注的是什么，而不是你是怎样的。一定要记住：不要让别人看到你自己。人们关注和评价你并不是因为你去了哪里。

传递紧张情绪的最好方式是展示你的自信、开放和真诚。一旦你放开自己，你会发现你和许多人一样平凡，一样平凡，一样平等。人们不必kan不起我，我看不起你。人们的生活是更随意的交流。他们懂得基本的礼仪和礼貌。越随意、越自然、越自我表现，他们就会感到舒适。越是深思熟虑，离人群越远。

在生活经历中，偶尔会有一些不太紧张的情况。现在，这表明你已经取得了进步。你很高兴有这样的认知：“啊，我当时并不紧张。”。这样的快乐可以抵消最初与人交流时紧张的阴影，那种紧张的固定思维会被你抛弃。用你的成功来推动成功。当你在某个场合不紧张时，你在下一个场合会感到紧张，所以你在任何场合都不会紧张。

杭州我爱演讲”是一个专业、专注、专精的落地演说教育和训练中心，它由一群有梦想、有爱心、正能量的社会精英人士组成，立志打造全球最落地、最有效、最实用的演说平台。